¿El codo o la muñeca
te limitan en el día a día?
El dolor en el codo o la muñeca puede aparecer en el deporte, en el trabajo o en el día a día. Levantando objetos, escribiendo, cocinando o jugando. En Kalud identificamos la causa exacta y lo tratamos sin cirugía.
Codo y muñeca: cuando agarrar
o mover duele
El codo y la muñeca concentran varias lesiones por sobreuso, especialmente en deportes de raqueta. Pueden ir desde una epicondilitis lateral hasta una tendinitis de muñeca o epitrocleítis. Cada condición tiene su causa, su síntoma clave y su tratamiento específico.
Con el boom del padel en Chile, estas lesiones se dispararon. El 21.8% de todos los padelistas chilenos sufre epicondilitis según el estudio UDD 2025. Más abajo encontrarás las condiciones más frecuentes de esta zona, cada una con su página de tratamiento.
¿Cómo se manifiesta el dolor de codo y muñeca?
El dolor en codo y muñeca puede presentarse de distintas formas según la estructura afectada:
Dolor lateral del codo
Dolor localizado en el epicóndilo lateral (parte externa del codo). Es el síntoma cardinal de la epicondilitis. Aparece especialmente al extender la muñeca contra resistencia.
Dificultad y dolor al realizar movimientos de extensión de la muñeca o al intentar sostener o apretar objetos. Actividades cotidianas como abrir puertas o cargar bolsas se vuelven dolorosas.
Dolor al extender la muñeca o apretar objetos
Debilidad de agarre
Sensación de falta de fuerza al intentar agarrar o sostener objetos. La epicondilitis crónica puede generar atrofia muscular progresiva si no se trata adecuadamente.
El dolor se intensifica durante el juego, especialmente en el golpe de derecha (epicondilitis lateral) o en el revés (epitrocleítis). También puede aparecer horas después del partido.
Dolor que empeora al jugar
¿Qué puede estar causando tu dolor de codo o muñeca?
El dolor en codo y muñeca tiene varias causas posibles. Estas son las más frecuentes en deportistas chilenos:
Epicondilitis: Codo de Tenista
Inflamación de los tendones extensores del codo. La lesión más frecuente en deportes de raqueta. Causa dolor lateral al extender la muñeca o apretar objetos.
Ver tratamiento completo →Epitrocleítis: Codo de Golfista
Inflamación de los tendones flexores en la parte interna del codo. Dolor al girar la muñeca o apretar con fuerza.
Tendinitis de Muñeca / De Quervain
Inflamación de los tendones de la muñeca. Frecuente en personas que usan teclado durante horas y en deportes de raqueta. Dolor al mover la muñeca en rotación.
Así tratamos la epicondilitis
y el dolor de codo en Kalud
En Kalud tratamos la epicondilitis con un protocolo basado en la evidencia científica más actualizada. No solo aliviamos el dolor, sino que identificamos y corregimos los factores que la generaron para evitar recidivas.
Diagnóstico y evaluación funcional
Tests específicos de epicondilitis, evaluación de la biomecánica del gesto deportivo y análisis del equipamiento.
Kinesioterapia excéntrica
Ejercicios excéntricos progresivos de los extensores del antebrazo, el tratamiento con mayor evidencia para tendinopatías. Ver kinesiología →
Ondas de choque o ultrasonido
Las ondas de choque extracorpóreas estimulan la reparación tendinosa con alta evidencia científica. Reducen el dolor y aceleran la recuperación.
Retorno progresivo al deporte
Protocolo de reintegración al padel o tenis con control de carga y corrección de la técnica para evitar recidivas.
Servicios que tratan el codo y muñeca
Condiciones relacionadas:
Lo que nos preguntan sobre el dolor de codo y muñeca
Inflamación y degeneración de los tendones extensores del codo. Provoca dolor lateral (epicóndilo) al extender la muñeca o apretar objetos. También conocida como codo de tenista o codo de padelista.
Con tratamiento adecuado, 6–12 semanas. Sin tratamiento puede cronificarse y volverse muy difícil de resolver. La intervención temprana es clave para reducir el tiempo de recuperación.
Se recomienda reducir la carga de juego y usar una férula de descarga del epicóndilo. Continuar jugando con dolor intenso agrava la lesión. En Kalud te indicamos el protocolo de retorno seguro al padel.
Sí, con alta evidencia científica. Las ondas de choque extracorpóreas reducen el dolor y estimulan la reparación del tejido tendinoso degenerado. Son especialmente efectivas en epicondilitis crónica que no responde a otros tratamientos.